Comprendre les mécanismes du stress Explorer ce qui déclenche le stress, son impact sur le corps et l’esprit, pour mieux l’appréhender au quotidien.

Identifier les états de stress et leurs conséquences Reconnaître les différents niveaux de stress et analyser comment ils influencent les décisions et les comportements.

Développer la reconnaissance du stress Apprendre à détecter ses propres signaux de stress ainsi que ceux de ses interlocuteurs pour mieux adapter ses réactions.

Passer de l’émotion à la raison S’entraîner à reprendre le contrôle en basculant d’une réaction émotionnelle à une approche rationnelle et constructive.

METHODES PEDAGOGIQUES

Disponible au format Tablette, Ordinateur, Smartphone.

Chaque module est composé de différents supports et activités :

- Vidéo, audio, image interactive, quiz, mise en situation.

- Des fiches pratiques pour vos plans d'action sont téléchargeables tout au long de chaque module de formation.

TARIF TTC

84,99 €. Possibilité de payer en plusieurs fois.